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Segunda, terça, quarta e quinta sem beber. Aí chega o “Sextou!”. Uma investigação bem-humorada sobre a poupança de álcool, o consumo abusivo no fim de semana e 4 jeitos de não deixar o sábado pagar a conta da semana.

Sexta porque a semana acabou, sábado porque é sábado, quarta porque alguém fez aniversário. Uma investigação bem-humorada sobre o “só bebo socialmente”, a pressão do grupo e 4 passos para sair do piloto automático.

Acordou depois de beber revisando cada mensagem e conversa? Entenda a ressaca moral (hangxiety), separe fatos de suposições e saiba quando a ansiedade do dia seguinte merece cuidado.

Bebeu depois de decidir parar? Entenda a diferença entre lapso e recaída, o perigo do “já que…” e como retomar o cuidado sem esperar a segunda-feira.

Trabalhar e pagar as contas não é exame de saúde. Entenda por que dar conta da rotina não diz tudo sobre o seu consumo de álcool e quando buscar avaliação.

Parou de beber e a vida ficou sem graça? Entenda de onde vem esse tédio e conheça 3 jeitos de reencontrar o que te dá prazer, com leveza e sem cobrança.