Como funciona a terapia online: guia rápido para a primeira sessão
Do sofá de casa, do carro estacionado ou do outro lado do mundo: tudo o que você precisa saber antes da primeira sessão online.
“Mas terapia pela tela funciona mesmo?”
Essa é, de longe, a pergunta que eu mais escuto. E dá pra entender: a gente cresceu imaginando o divã, a sala silenciosa, a caixinha de lenço na mesinha.
Só que a vida ficou corrida, as pessoas se mudaram pra longe e o cuidado precisou acompanhar. A boa notícia: a escuta continua a mesma. Só muda o caminho até ela.
Terapia não acontece na sala. Acontece na conversa.
Como funciona, na prática
Checklist para a sua sessão
O lugar perfeito para a terapia é aquele em que você consegue falar com liberdade.
E se eu não gostar?
A primeira sessão também serve para você sentir se houve conexão e se está à vontade no formato online. Se fizer sentido, a gente segue. Se não, tudo bem: o importante é que você não desista de cuidar de você, comigo ou com outra pessoa profissional.
Cuidar da saúde mental não depende de CEP.
O que você gostaria que fosse diferente na sua vida daqui a três meses de terapia?
Bora marcar a primeira sessão? É só escolher o melhor horário.
Nota de cuidado: este artigo tem finalidade informativa e psicoeducativa.
Em crise? Ligue 188 (CVV), gratuito e 24 horas.
